Shape your beautiful self!

Etapa 1 – Anamneza

Ellements Fitness March 27, 2020 0 comments 0

Anamneza reprezintă totalitatea informațiilor obținute de către medic de la pacient pentru a le utiliza în vederea stabilirii diagnosticului. Noi nu suntem medici, iar voi nu sunteți pacienți, dar ne folosim de acest cuvânt pentru ca are sens ca și primă etapă de analiză și pentru meseria noastră de antrenori personali, tehnicieni nutriționiști.  Imaginați- vă că sunteți la prima întâlnire…

Despre Oameni, Fitness și Instructori

Ellements Fitness March 23, 2020 1 comments 0

Ne aflăm într-un moment în care corpul nostru suferă la fel de mult ca psihicul nostru, și de aceea, noi ne-am propus să va îndrumăm pașii în lumea fitness-ului. De când am deschis sala de fitness, scopul nostru a fost să educăm oamenii cu privire la necesitatea antrenamentului constant al corpului și vrem să continuăm cu acest obiectiv, care devine…

Antrenament Postural – Propunerea 1

Ellements Fitness March 16, 2020 0 comments 0

Cu drag va oferim un program cu exercitii pentru postura. Va recomandam sa executati 2 – 3 serii a cate 20 de repetari, cu pauza 15 secunde intre serii. Accesorii: o coada de matura / o sticla nedesfacuta de 2L apa infasurata intr-un prosop. #stamacasa #haicasepoate Share if you care!